Olvídate de la gestión del tiempo y acuérdate de la gestión del estrés

La gestión del tiempo es algo que te enseñan en la clase de contabilidad en la universidad. La vida te enseña a manejar las cargas de estrés como si pusieras pesos en una escala. Sobrecárgate y no tendrás tiempo suficiente para terminar nada. Controla tu estrés y pronto tendrás tiempo suficiente para todo. He aquí cómo:

1. Lo difícil primero.

Termina las tareas más difíciles primero para que sea menos estresante después. La libertad del estrés más tarde te dará una amplia oportunidad para terminar las cosas.

2. Aprende a poner pausas.

Detente durante el día y sal a caminar a paso ligero para aclarar tu mente.No vuelvas hasta que estés listo para abrazar tu trabajo con una perspectiva fresca.

3. El resto del día será más fácil.

Si tus tareas más estresantes tienes que hacerlas más tarde en el día, haz algo en la mañana que te guste y eso te dará más libertad y control.

4. Come alimentos que contribuyan a tener la mente despejada.

 El trigo integral es una necesidad, especialmente si se trata de una granola o del trigo puro. Los pensamientos claros conducen a menos estrés y esto te llevará a ser más productivo.

5. Nunca disperses tus reuniones.

Ya sea por teléfono o en persona, haz que todas se hagan en lotes. Aprende a manejar las discusiones y los conflictos.

6. Haz las cosas en una sola sesión.

Es mejor terminar ese documento de negocios de una vez por todas después del almuerzo. Olvídate de la “gestión del tiempo”; eso no funciona. Cuando hayas terminado, reduce tu carga de estrés para que resuelvas cualquier problema de gestión del tiempo.

7. Corta las distracciones sin piedad.

 En serio. Pon tablones de madera en la entrada del cubículo si es necesario. Las distracciones causan estrés, no el hecho de que sólo tengas hasta las 3:30 para que el informe esté hecho.

8. Haz un buen entrenamiento.

Muchos empresarios apuestan por un largo tiempo antes del trabajo. Aquí se demuestra que la gestión del tiempo no es eficaz. Hay que hacer más cosas en menos tiempo.

9. Respira hondo.

Debes tomar unos minutos varias veces al día para hacer una pausa y respirar. Es una maravillosa manera de concentrarse en otras cosas.

10. Lee para divertirte.

Tómate unos minutos y acaba de leer algo divertido o superfluo. Saca tu mente del estrés del trabajo. Curiosamente, también es lo contrario de la gestión del tiempo. Está bien tomar 20 minutos o incluso una hora entera para liberarte del estrés porque conseguirás un gran impulso.